海南三亚旅游景点攻略自由行（海南三亚旅游景点攻略一日游）

本文就给大家介绍一下海南三亚的旅游景点，以及1岁宝宝能否吃榴莲的知识。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

文章详情介绍：

1.三亚度假攻略~实用篇2.这种滋补心脾的小甜果，最适合孩子在漫长的夏季吃。3.美丽中国海南·三亚

三亚度假攻略~实用篇

三亚好玩的地方，南山观音，蜈支洲岛，三亚后海，七彩动物园，亚龙湾蝴蝶谷，亚龙湾。

建议住海边酒店，带孩子去三亚玩几天。孩子们只要看到沙滩和大海就会感觉很好。

带6岁宝宝去三亚哪些地方比较合适？推荐：

亚龙湾

1、亚龙湾森林公园热带雨林：位于三亚东部

2.蜈支洲岛

早上前往蜈支洲岛

可以去三亚天涯区河西路第一市场。具体地址为海南省三亚市天涯区新建街155号。第一市场有很多鲜活的海鲜。

3、适合小朋友玩的景点：三亚宋城永恒风景区，早晚海边风比较大，晚上去椰梦长廊看日落，还有亚马逊丛林水上乐园。

亚龙湾一定要去。孩子们非常投入。建议时间：3-4小时。“世界第一湾”是一个新月形的海湾，有长达7公里的银白色沙滩，沙子非常细。这里的南海没有受到污染，海水干净透明，远远望去呈现出几种不同的蓝色。

三亚亚龙湾有一座蝴蝶谷。山谷内有大型生态蝴蝶园。位于三亚亚龙湾国家旅游度假区，距广场约2公里的山脚下。海夷山自然形成，面积1.5公顷。

入口处是标本展厅，收藏了中国及世界各地的500多种著名蝴蝶。其中就有金斑燕尾蝶海南亚种，它是国家一级保护动物，也是中国的国蝶。还有中国最大的蝴蝶——金痕燕尾蝶。有中国最小的蝴蝶，如菊花蝴蝶。

鹿回头公园

最后，亚龙湾的食物有点贵，可以提前自己准备。好了，三亚适合度假的旅游景点就给大家介绍完了。参观的时候，多拍点照片，准备好漂亮的衣服，带上防晒哦~关于住宿，三亚虽然不大，但是交通确实很堵，所以建议住在景区附近。

这个补益心脾小甜果，最适合孩子长夏吃

夏季是水果收获的季节。之前给家长介绍过西瓜、山竹、黄皮怎么吃。近日，大街小巷的水果店里，大量新鲜龙眼上市。今天我就详细讲解一下关于龙眼，如何给孩子吃最好，同时也介绍一些适合孩子夏季的龙眼食疗。

我经常强调孩子是虚寒的。孩子生来体质虚寒。因此，夏天，只要孩子消化好，没有疼痛，多吃一些性温味热的水果，对体质虚寒的孩子是有好处的。

龙眼是夏季时令温热水果之一。《本草纲目》有记载：“食品中荔枝最贵，经济效益最好的是龙眼。荔枝性热，龙眼性平。”这意味着荔枝是最好吃或味道最好的，而龙眼则更能滋补身体。比那更好。这证明龙眼性味比较温和，热性没有荔枝那么强，吃后也不容易上火，所以比较适合小孩子吃，而且可以如果食用得当，还具有滋补作用。

龙眼能补心健脾，最适合在漫长的夏季食用。

龙眼已有2000多年的历史。关于龙眼的文献记载最早见于《后汉书·南匈奴列传》年：“汉朝遣使到单于，凡来访者，必赐……橘子、龙眼、荔枝。”此后，在许多古籍中也有记载。例如，北魏贾思勰说：“龙眼是谜，是谜”。

有些家长分不清龙眼和龙眼的区别。其实龙眼又叫“龙眼”，属于同一种水果。从树上摘下来的新鲜水果，去皮，滴水，一般称为龙眼。新鲜桂圆肉晒干入药，称为“龙眼”，常用来煲汤、泡水、煮粥。

龙眼是滋补的“老前辈”。它性温，味甘。它针对的是心经和脾经。可补心脾、养血安神。它与荔枝、香蕉、菠萝并称为华南四大名贵水果之一。历史上素有“北人参，南龙眼”之称。由此可见龙眼的滋补功效。

漫长的夏季吃桂圆有什么好处？

夏主心，长夏主脾。桂圆入心、脾经，可补脾、心。最适合夏季食用，尤其是漫长的夏季。具体效果主要有两点：

1、补脾养血：龙眼肉入脾，可以起到补脾的作用。中医认为，脾胃为明日之本，气血之源。气血通过脾胃吸收食物的营养而运行。脾胃好，气血生化活跃，气血状态自然就好。因此，桂圆不仅能补脾，还能补血。

2、补心安神：龙眼肉入心，可以专门治疗心脾两虚引起的“上火”。小儿常有脾虚。当脾虚，气血代谢不足时，神志不被滋养，心血不足。会出现烦躁、失眠、易疲劳等症状。心脾不足的孩子会出现瘦小、面色苍白、无气色、经常手脚冰冷、不爱吃饭、经常出现饮食问题、发脾气、睡眠不安等。这种情况，可以给孩子吃一些新鲜的龙眼。或者用一点桂圆进行食疗，可以起到补心安神的作用。

龙眼好处多，该怎么吃呢？

给孩子吃桂圆时，应遵循以下原则：

1、注意食用量：每天新鲜龙眼不超过5颗，至少每2天吃一次。

2、注意冷热食物搭配：吃龙眼当天，不要安排其他温性水果如荔枝、榴莲等，也不建议安排进补食疗方。当天饮食宜清淡，可选择清淡或凉性饮食。

3、不建议连续吃温性水果：不建议连续几天吃温性水果。比如今天桂圆，明天荔枝，后天榴莲。这是错误的吃法。孩子吃太多温性水果，容易导致脾胃积热。

哪些儿童不适合吃桂圆？

虽然龙眼的功效很多，夏天吃很有好处，但家长也要注意，孩子有以下情况时不宜吃龙眼：

食物堆积：家长每天要坚持用“10秒法”来判断孩子的消化状况。当孩子舌苔、大便、呼吸、睡眠等方面出现一项或多项问题时，就说明孩子有积食。这个时候不适合吃桂圆，否则孩子容易出现积食。若食积化热，应先用三星汤消食化滞。

有明显的热症状：当孩子出现舌红、咽喉红肿、热痱子、眼屎、小便黄、大便干燥、口舌生疮等“热”症状时，不宜食用龙眼。

湿痰症状：小儿体内湿气较重时，不宜直接吃新鲜桂圆。这时孩子就会出现舌苔厚腻、舌面有水汽、大便不成形、或腹泻等症状。

儿童出现明显症状时：当儿童出现感冒、咳嗽、发烧、腹泻、呕吐、湿疹等明显症状时，不建议吃龙眼。

漫长的夏日下午茶，准备一碗龙眼糖水

桂圆除了鲜吃外，还可以用桂圆干加糖水煮，作为暑假期间孩子们的下午茶点心。

桂圆性温、味甘，归心、脾经。可补心脾、养血安神。莲子性平、味甘、涩，归脾、肾、心经。可补脾止泻，补肾养心。龙眼和莲子均归心、脾经。两者合用，可补心脾、宁心安神。可以打成广式糖水，然后加点红糖调味。味道偏甜，适合小孩子的口味。

龙眼莲子糖浆

材料：

桂圆干10克，无心白莲子5颗，红糖适量

实践：

1、莲子洗净，备用；

2、桂圆洗净，浸泡30分钟；

3、将莲子、桂圆放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火煮40分钟；

4.最后加入红糖调味。

影响：

安心心、补心脾

不该做的事：

3岁以上消化良好且无疼痛时使用。

蚕豆病害可用。

根据身体状况选择不同的糖类

一般情况下，我建议家长添加红糖来调味，因为红糖比较温和。但如果孩子容易上火，容易出现舌红、咽喉红肿、痱子、眼屎、尿黄、大便干燥、口舌生疮等症状，可以用棕色来代替。糖加冰糖。冰糖性凉，味甘。归脾、肺经。可益气、和胃润肺、滋阴生津。如果孩子脾胃虚弱，可以用红糖代替红糖。

阴虚火旺或出汗后，可加百合8克

小儿阴虚火旺，津液不足。此类孩子通常会出现手脚心热、盗汗、舌质红少苔等症状。另外，夏季天气炎热，孩子运动时容易大汗淋漓。出汗过多会消耗体液。在上述两种情况下，百合都可以添加到原始配方中。百合性凉，味甘。其归心、肺经。能滋阴润肺，清心宁神。是滋阴生津的佳品。

若大便干硬、便秘，可添加无花果干1颗。

如果孩子平时大便干硬、便秘，可以在原食谱中添加无花果干。无花果干性温，味甘。归肺经、胃经、大肠经。它们可以润肺止咳，清热润肠，达到润肠通便的作用。另外，大便干燥、便秘的孩子还可以选择紫薯、雪耳、红薯糖浆等食疗进行日常保健。

本文经广东省中医院儿科主任徐友佳科学审稿。

美丽中国之海南·三亚

三亚是一座美丽的海滨城市。每年都有大量来自全国各地和海外的游客来到这里体验海滨风情。以下是海南三亚三天旅游计划：

第一天

-上午：游览天涯海角风景区，观赏十八怪、悬崖海景，并拍照留念。

-中午：吃当地海鲜，品尝三亚特色菜。

-下午：前往大小洞天景区，欣赏独特的溶洞景观。

-晚上：漫步三亚湾广场，欣赏海边夜景，享受夜生活。

第二天

-上午：游览亚龙湾热带天堂森林公园，亲近大自然，欣赏热带雨林风光。

-中午：吃当地海鲜或烧烤，品尝三亚特色菜。

-下午：游览南山文化旅游区，参观南海观音像，了解海南佛教文化。

-晚上：漫步三亚湾广场，欣赏海边夜景，享受夜生活。

第三天

-上午：游览蜈支洲岛，欣赏岛上美丽的风景，在沙滩上散步、戏水，深呼吸岛上新鲜的空气。

-中午：在蜈支洲岛上品尝美味佳肴，并享用悠闲的午餐。

-下午：返回三亚市区，市区购物，了解当地商业文化。

-晚上：漫步三亚湾广场，欣赏海边夜景，享受夜生活。

以上是一个粗略的计划。三亚有很多旅游景点，很多人来这里过冬。更多美丽的风景需要自己去感受！